Para empezar a reducir los kilitos de más que tenemos en el abdomen vamos a decirte hoy que tipo de bebidas tienes que tomar todos los días para de esta forma lucir mucho más delgada, ¿Quieres conocerla? te invito a que me acompañes en el siguiente artículo.
INGREDIENTES
1.-KIWI
Lo que necesitas es tener un kiwi recuerda que el kiwi es rico en antioxidantes y sobre todo que tiene un efecto laxante que prácticamente te va ayudar a tener una mejor digestión y sobre todo a asimilar muy bien las grasas que puedas consumir todos los días.
2.-NOPAL
El segundo ingrediente que necesitas es el nopal aquí lo importante es que elijas un nopal pequeño y esto más allá de ayudarte a que tengas una buena digestión sobre todo va a funcionar como un regenerador de tu flora intestinal para que de esta forma empieces a asimilar los nutrientes de una manera adecuada y a eliminar las toxinas que tienes de más en tu cuerpo.
3.-ESPINACA
El tercer ingrediente es la espinaca esta obviamente es rica en hierro, fortalecerá tus defensas y sobre todo te va a brindar la energía necesaria para realizar tus actividades de manera óptima.
4.-LECHUGA
Y el cuarto ingrediente que necesitas es la lechuga sobre todo recuerda que en ocasiones estamos demasiado estresadas y eso nos va ayudar a subir de peso la lechuga lo que va hacer es además de tener un efecto saciante empezar a reducir los niveles de ansiedad y de estrés y de esta forma tomar decisiones inteligentes en tu día a día.
PREPARASION
La verdad que preparar esta bebida que te recomiendo consumas por lo menos tres días a la semana y en ayunas, es sumamente sencillo de hacer.
Solamente necesitas un vaso de agua natural aproximadamente de 250 ml. después unos cubitos de hielo para que obviamente sea muy refrescante y le vas a empezar a añadir el nopal que este previamente desinfectado pártelo en tiras para que sea mucho más fácil.
Después vas a pelar obviamente tu kiwi lo vas a partir en trozos lo pones en la licuadora y le vas a agregar 5 hojas de espinacas, y 3 hojas de lechuga. Ya que lo tengas en tu licuadora lo que vas a hacer es mezclarlo aproximadamente durante 1 minuto y medio o 2 y aquí la sugerencia es que no lo cueles para que realmente tengas toda la fibra, los minerales, y los nutrientes que te da este jugo.
Te lo tomas en ayunas recuerda que lo tienes que disfrutar no lo tienes que sufrir no le agregues absolutamente nada de azúcar lo vas a ir bebiendo poco a poco en sorbos y después de eso ya puedes consumir tu desayuno habitual que te sugerimos que sea bajo en carbohidratos y más rico en proteína vegetal y animal, Para que de esa forma realmente tu metabolismo se acelere y pueda trabajar así más de 24 horas.
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