Roncar ¿parece chistoso verdad? Pero no lo es, roncar lejos de ser divertido o entretenido es un problema de salud pública que merma la calidad de vida de quien la padece y de los que están a su alrededor.
En México el 35% de las personas entre 30 y 60 años ronca la mayoría son jóvenes y adultos mayores los principales factores que desencadenan esta enfermedad son la obesidad y el sobre peso.
La creencia de que los hombres roncan más que las mujeres es cierta, cifras de la UNAM rebelan que el sexo masculino ronca el doble que las mujeres por cada 10 hombres que roncan 5 mujeres lo hacen.
Pero en ambos sexos la intensidad del ronquido es el mismo ¿alguna vez te has preguntado que es roncar?
Los especialistas lo definen como un problema de oxigenación que puede producir hipertensión arterial, pulmonar y perdida de la memoria, incluso puede acabar con tu relación sentimental.
Pero ¿Por qué roncamos?
Las respuestas son múltiples algunas de ellas son bajo tono muscular en la garganta y lengua, consumo de algunos medicamentos, desviación del tabique nasal, infecciones virales en la nariz, consumir grandes cantidades de alcohol, fumar en exceso, y llevar una vida sedentaria.
Por ello los expertos en salud recomiendan lo siguientes consejos para evitar esta incomoda enfermedad bajar de peso, evitar el consumo de alimentos altos en grasa, no tomar café antes de dormir, disminuir la ingesta de bebidas alcohólicas y refrescos, hacer ejercicio, y dormir con ropa ligera.
Si te sientes familiarizado con esta enfermedad no dejes de visitar las clínicas especializadas en sueño o visitar a tu experto en salud.
Roncar puede ser signo de un trastorno del sueño serio llamado (apnea del sueño. )
No soy porno adicto pero ¿Por qué me gusta tanto?
Los niños mexicanos ríen juegan crecen ¿y comen en exceso?
¿Qué es y cómo funciona la eyaculación Precoz?
Imaginate Cuando tengas mas de 60 años